Trabajas y opositas: cómo sacar 2 horas de donde no hay

Publicado el 23 de junio de 2026 · Actualizado el 23 de septiembre de 2026

Cuánto dan de sí dos horas al día, dónde sacarlas, qué estudiar primero cuando el tiempo no llega y qué dice el Estatuto de los Trabajadores sobre exámenes.

Con un trabajo a jornada completa se puede opositar, pero no a base de echarle horas, sino de proteger las pocas que tienes. Lo que funciona: dos bloques cortos y fijos al día, los tiempos muertos para repasar escuchando, el bloque del temario que más pesa primero, un plan que recoloque lo que no hiciste sin castigarte y conocer qué te reconoce la ley y tu convenio para el día del examen.

Pantalla Hoy de Cinosura en el móvil: las sesiones de estudio que tocan hoy, con su tema y su duración

Lo que toca hoy, ya decidido, y el «No puedo hoy» para los días que se tuercen. Captura de Cinosura con datos de ejemplo.

Cuánto dan de sí dos horas al día

Antes de buscar tiempo, conviene saber qué se puede hacer con él. Dos horas de lunes a viernes son diez horas a la semana, unas cuarenta al mes. No es poco: es más de lo que mucha gente estudia de verdad cuando dice que estudia cuatro horas con el móvil al lado.

Pero tampoco da para todo, y eso hay que asumirlo desde el principio. Si preparas Administrativo de la Seguridad Social, el temario tiene 36 temas: 23 del bloque general y 13 del específico. Con diez horas semanales, la primera vuelta ya lleva meses, y encima hay que repasar. Con poco tiempo, la pregunta no es cómo abarcarlo todo a la vez, sino en qué orden.

Dónde salen las dos horas

  • Dos bloques de 50 o 60 minutos, mejor que uno largo. Uno antes de que el día se complique (temprano, antes de trabajar) y otro fijo por la tarde o la noche. Ponlos en el calendario como una cita a la que no faltas.
  • El primer bloque para lo difícil. Lo que exige cabeza, como un tema nuevo o un supuesto práctico, va cuando estás fresco. Lo que es repetir, cuando estás cansado.
  • Sin el móvil en la mesa. Parece obvio y es lo que más tiempo se come. Un bloque de 50 minutos con interrupciones rinde como uno de 20.
  • Los tiempos muertos, para repasar. El trayecto, el paseo o la cola del súper no sirven para estudiar un tema nuevo, pero sí para escuchar uno que ya estudiaste o repasar flashcards. No sustituye al estudio, pero suma y fija.

Reproductor de audio de un tema en Cinosura, con la opción de reanudar donde lo dejaste

El tema en audio, para el trayecto o el paseo. Captura de Cinosura con datos de ejemplo.

Qué estudiar primero cuando el tiempo no llega

La convocatoria marca el orden. En el turno libre, el examen es un único ejercicio de dos partes: un cuestionario de setenta preguntas sobre los dos bloques y un supuesto práctico de quince preguntas solo sobre el bloque específico. El específico cuenta dos veces, así que va primero.

Dentro de cada bloque, empieza por lo que más cae en los exámenes oficiales: con poco tiempo, es donde cada hora rinde más. Y haz preguntas de examen desde el primer tema, no al final. Un error de principiante con poco tiempo es guardarse los test para cuando termine el temario, y eso no llega nunca. Tienes el detalle en cómo preparar esta oposición desde cero.

La semana mala va a llegar

Una guardia, un niño con fiebre, un cierre de mes. Va a pasar, y lo que decide si sigues o lo dejas no es la semana mala, sino lo que haces después. Si tu plan es una lista fija de temas por fecha, cada día perdido se convierte en deuda, y la deuda en abandono.

Lo que funciona es lo contrario: recolocar lo que no hiciste en los días que quedan, sin castigo, y ver si la fecha del examen sigue siendo realista con tu ritmo de verdad. Si no lo es, se ajustan las horas o los días, no se finge que vas bien. Y no te saltes los repasos para recuperar temas nuevos: te lo explicamos en la curva del olvido.

Configuración del plan de estudio en Cinosura en el móvil: fecha del examen, modo del plan, horas al día y días de estudio

Cambias tus horas o tus días de estudio y el plan se rehace. Captura de Cinosura con datos de ejemplo.

Un ejemplo de semana

Imagina que Javier trabaja de 8 a 15 h y tiene a su hija por las tardes. Su semana podría ser así:

  • De lunes a viernes, de 6:45 a 7:35: tema nuevo del bloque específico. Es su bloque bueno.
  • De lunes a viernes, de 21:30 a 22:20: repaso y test del tema de la mañana o de temas anteriores.
  • Trayecto en metro, 25 minutos cada viaje: audio del tema de ayer o flashcards.
  • Sábado por la mañana, hora y media: un bloque largo de preguntas de examen oficial, para entrenar el ritmo.
  • Domingo: descanso. Sin culpa.

No es una receta, es un ejemplo: la idea es que cada bloque tenga un sitio fijo y un tipo de tarea asignado, para no gastar energía decidiendo qué toca.

Lo que dice la ley sobre tus exámenes

El Estatuto de los Trabajadores, en su artículo 23.1.a), reconoce el derecho «al disfrute de los permisos necesarios para concurrir a exámenes, así como a una preferencia a elegir turno de trabajo y a acceder al trabajo a distancia, si tal es el régimen instaurado en la empresa, y el puesto o funciones son compatibles con esta forma de realización del trabajo, cuando curse con regularidad estudios para la obtención de un título académico o profesional».

Fíjate en el final: habla de estudios para obtener un título, y una oposición no lo es. Así que no des por hecho que te cubre el día del examen. El mismo artículo deja a la negociación colectiva los términos de estos derechos, de modo que lo que manda es tu convenio: léelo, busca el apartado de permisos y, si no dice nada, plantéalo con tiempo en la empresa o reserva un día de vacaciones en cuanto se publique la fecha.


Cinosura está pensado para quien estudia en huecos: el plan se hace con tus horas reales, te dice cada día qué toca y recoloca lo que no hiciste. Puedes probarlo gratis y sin tarjeta.

Empieza tu oposición con un plan gratis.

Crear mi plan gratis7 días gratis · sin tarjeta · sin compromiso